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El disco de balance es una almohadilla inestable de PVC que posee dos caras, una plana antideslizante que se utiliza para trabajos de equilibrio y otra con relieve que es ideal para ejercicios de propiocepción.
El entrenamiento consiste en mantenerse en equilibrio para tonificar grupos músculares de manera refleja. Esto permite favorecer la función neuromuscular, el control del movimiento y la postura, reforzando músculos y ligamentos.
